alapozni főleg. téli edzésekre nem véletlen a régi, vagy egyéb gyenguska bringa. A mi éghajlatunkon a téli tréning alapozás, statikus, avg30-as tempó kb. a jó alap megásásához hozzájárul az is, hogy ótvaros bringkkal kell menni, amivel nehezebb az avg30at tartani, de nagytányér nem is játszik. ez még az a tempó,amin nem fúj át velőig a téli hideg szél, atorkod nem hal bele, komfortosan lehet tekerni, de közben erősödsz is, gyűjtöd a kiliket, de nem merülsz le a szezon elejére (és novemberig ki kell tartani a formának kb egyenletesen). aztán ha átülsz márciusban a nyárira, kiengedik a kéziféket és lehet lökni a jó verdáknak, indulnak a gyorsítótréningek. addigra van kb 3ezer statikus 30 a combokban, azt fel kell gyorsítani (heti 1 dinamikus tréning ezt nem oldja meg a statikus menések mellett, de nem is kell télen robbanékonynak lenni, ahogy felétek mondják, Z2, max Z3). imádom a télibringákat: hihetetlen milyen xarból is lehet "várat" építeni egy teljesen más kihívás
Tisztelt Fórumtársak!
Annak érdekében, hogy fenntartsuk ezt a szigetet, szükségünk van bevételre. Te is támogathatsz minket, ha azt szeretnéd, hogy sokáig és stabilan tudjunk működni. Amennyiben élsz ezzel a lehetőséggel, azt mi megköszönjük!
viewtopic.php?f=100&t=199327
Annak érdekében, hogy fenntartsuk ezt a szigetet, szükségünk van bevételre. Te is támogathatsz minket, ha azt szeretnéd, hogy sokáig és stabilan tudjunk működni. Amennyiben élsz ezzel a lehetőséggel, azt mi megköszönjük!
viewtopic.php?f=100&t=199327
Kerékpározás
Online
Re: Kerékpározás
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, zyx, hana, Quad CDP, KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu
halfnote.hu
Online
A W meg W mindegyiken, a pulzus dettó. Nem veszek több bicajt mostanában, inkább el kéne adnom. :)
Különben is, ha a közös tekeréseken nem halad majd a gép, rá tudom fogni a technikára.
- asebestyen
- Kiemelt Moderátor
- Hozzászólások: 5859
- Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
- Értékelés: 7195
- Tartózkodási hely: Bokod
Re: Kerékpározás
Node nekem mindegy a tempo, nem versenyzem. A Cube a leglassab, de azzal a legjobb menni/edzeni.revox írta: ↑2023.03.23., csüt. 07:40Jó az irány. Ezért kekeckedtem régebben a wattozással mert az csak egy része a végterméknek, ami a sebesség. A wattot jó hatásfokkal kell tudni az aszfaltra tenni. A cél ugyanazon tempó lehető legkisebb erőkifejtés melletti elérése. Ehhez segítség a jó hatásfokú bicaj is, de ide sorolandó a gumizó alkatrészek cseréje is, nem csak a komplett bicaj ill a hajtástechnika, érodinamika és a felnimatricaasebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 19:10Most nézegetem vissza, a Cannondale-lel avg 180W-ból avg 30.4km/h tudtam menni, a tehénnel (Cube) avg 190W-ból avg 28.5. A Speci valahol a kettő között van, avg 180W-ból 29.5km/h. Ezek nem 1-1 esetek, hanem átlagok és ~0.7%-nyi szint mellett értendő. Pedig anno még nehezebb is voltam, főleg mikor még a Cannondale-lel mentem. Jó az a Cannondale nagyon, csak nem tárcsafékes, ami egy nagy hiba. De az úgy megy fel mindenhova...
Ui: ha veszel tárcsást, tedd meg a kedvemért, hogy 56nál kisebbet is próbálj ki, akár 52-t is
A W meg W mindegyiken, a pulzus dettó. Nem veszek több bicajt mostanában, inkább el kéne adnom. :)
Különben is, ha a közös tekeréseken nem halad majd a gép, rá tudom fogni a technikára.
Alces 6 | Mac Mini M1 | Audio-gd Reference 10.32 | Genelec 1031APM aktív monitorok | DIY Oyaide kábelezés
Online
Ui: ha veszel tárcsást, tedd meg a kedvemért, hogy 56nál kisebbet is próbálj ki, akár 52-t is
Re: Kerékpározás
Jó az irány. Ezért kekeckedtem régebben a wattozással mert az csak egy része a végterméknek, ami a sebesség. A wattot jó hatásfokkal kell tudni az aszfaltra tenni. A cél ugyanazon tempó lehető legkisebb erőkifejtés melletti elérése. Ehhez segítség a jó hatásfokú bicaj is, de ide sorolandó a gumizó alkatrészek cseréje is, nem csak a komplett bicaj ill a hajtástechnika, érodinamika és a felnimatricaasebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 19:10Most nézegetem vissza, a Cannondale-lel avg 180W-ból avg 30.4km/h tudtam menni, a tehénnel (Cube) avg 190W-ból avg 28.5. A Speci valahol a kettő között van, avg 180W-ból 29.5km/h. Ezek nem 1-1 esetek, hanem átlagok és ~0.7%-nyi szint mellett értendő. Pedig anno még nehezebb is voltam, főleg mikor még a Cannondale-lel mentem. Jó az a Cannondale nagyon, csak nem tárcsafékes, ami egy nagy hiba. De az úgy megy fel mindenhova...
Ui: ha veszel tárcsást, tedd meg a kedvemért, hogy 56nál kisebbet is próbálj ki, akár 52-t is
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, zyx, hana, Quad CDP, KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu
halfnote.hu
Online
Re: Kerékpározás
csak a b.zik fékeznekasebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 19:10Most nézegetem vissza, a Cannondale-lel avg 180W-ból avg 30.4km/h tudtam menni, a tehénnel (Cube) avg 190W-ból avg 28.5. A Speci valahol a kettő között van, avg 180W-ból 29.5km/h. Ezek nem 1-1 esetek, hanem átlagok és ~0.7%-nyi szint mellett értendő. Pedig anno még nehezebb is voltam, főleg mikor még a Cannondale-lel mentem. Jó az a Cannondale nagyon, csak nem tárcsafékes, ami egy nagy hiba. De az úgy megy fel mindenhova...
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, zyx, hana, Quad CDP, KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu
halfnote.hu
- mechazseni
- Fórumlakó
- Hozzászólások: 588
- Csatlakozott: 2015.02.28., szomb. 14:03
- Értékelés: 362
Re: Kerékpározás
Hát persze, hogy….!!!
Szívesen!
Gyere!
már..."mind1"
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
Online
- asebestyen
- Kiemelt Moderátor
- Hozzászólások: 5859
- Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
- Értékelés: 7195
- Tartózkodási hely: Bokod
Re: Kerékpározás
Etyek-Csákvár környéki outi (112km, 1150m) közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila 04. 8-9. és 04. 22-23. kizárva, a többi bármikor
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123 - minden páros hét szombatja jó (kezdve ezzel a hétvégével)
st81 - vasárnaponként jobb lenne, de a máj 6-7, júl. 8 kivételével a többi hétvége eddig szabad
Aladin66
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila 04. 8-9. és 04. 22-23. kizárva, a többi bármikor
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123 - minden páros hét szombatja jó (kezdve ezzel a hétvégével)
st81 - vasárnaponként jobb lenne, de a máj 6-7, júl. 8 kivételével a többi hétvége eddig szabad
Aladin66
Alces 6 | Mac Mini M1 | Audio-gd Reference 10.32 | Genelec 1031APM aktív monitorok | DIY Oyaide kábelezés
- aladin66
- Kezdő Fórumlakó
- Hozzászólások: 275
- Csatlakozott: 2018.10.24., szer. 16:39
- Értékelés: 40
- Tartózkodási hely: Budapest
Re: Kerékpározás
Mechazseni azt ígérte, elvinné a kerékpáromat, akkor én is mennék. Aladin66geza123 írta: ↑2023.03.22., szer. 18:34mechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:15asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123 - minden páros hét szombatja jó (kezdve ezzel a hétvégével), ha csak én lennék a kivétel, akkor menjetek nélkülem
Alex_Aston
Online
- Vinkler
- Adminisztrátor
- Hozzászólások: 12631
- Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
- Értékelés: 7304
- Tartózkodási hely: Szentendre
Re: Kerékpározás
Hivatalos: Az Ineos csapata is ott lesz az idei Tour de Hongrie-n!
Apple / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos
Online
- pärt
- Hazajáró lélek
- Hozzászólások: 3353
- Csatlakozott: 2011.02.21., hétf. 23:30
- Értékelés: 4305
- Tartózkodási hely: Eger
Re: Kerékpározás
Meg is lesz az. Hatodiknak.
Online
Re: Kerékpározás
Akkor kell venni egy tárcsás Cannondale-tasebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 19:10Most nézegetem vissza, a Cannondale-lel avg 180W-ból avg 30.4km/h tudtam menni, a tehénnel (Cube) avg 190W-ból avg 28.5. A Speci valahol a kettő között van, avg 180W-ból 29.5km/h. Ezek nem 1-1 esetek, hanem átlagok és ~0.7%-nyi szint mellett értendő. Pedig anno még nehezebb is voltam, főleg mikor még a Cannondale-lel mentem. Jó az a Cannondale nagyon, csak nem tárcsafékes, ami egy nagy hiba. De az úgy megy fel mindenhova...
Online
- asebestyen
- Kiemelt Moderátor
- Hozzászólások: 5859
- Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
- Értékelés: 7195
- Tartózkodási hely: Bokod
Re: Kerékpározás
Most nézegetem vissza, a Cannondale-lel avg 180W-ból avg 30.4km/h tudtam menni, a tehénnel (Cube) avg 190W-ból avg 28.5. A Speci valahol a kettő között van, avg 180W-ból 29.5km/h. Ezek nem 1-1 esetek, hanem átlagok és ~0.7%-nyi szint mellett értendő. Pedig anno még nehezebb is voltam, főleg mikor még a Cannondale-lel mentem. Jó az a Cannondale nagyon, csak nem tárcsafékes, ami egy nagy hiba. De az úgy megy fel mindenhova...
Alces 6 | Mac Mini M1 | Audio-gd Reference 10.32 | Genelec 1031APM aktív monitorok | DIY Oyaide kábelezés
Re: Kerékpározás
mechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:15asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123 - minden páros hét szombatja jó (kezdve ezzel a hétvégével), ha csak én lennék a kivétel, akkor menjetek nélkülem
Alex_Aston
Lindemann Musicbook Source; Anthem P2; Elac FS 409, HiDiamond
- Vinkler
- Adminisztrátor
- Hozzászólások: 12631
- Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
- Értékelés: 7304
- Tartózkodási hely: Szentendre
Re: Kerékpározás
Nem Peti!mechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:59@ Vinkler
Ugye jössz???!!! Neked kötelező!
Különben elmegyek érted és kirángatlak, bárhol is vagy!!!
Ezt most kihagyom köszönettel.
Apple / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos
Online
Re: Kerékpározás
Vele esélyesebb lenne egy Pilis-kör, aminek a vége, a házukig lejt Na jó,nem gonoszkodok,nekünk lenne jó,ha Nála végeznénk,mert baromi jó kajákat tudmechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:59@ Vinkler
Ugye jössz???!!! Neked kötelező!
Különben elmegyek érted és kirángatlak, bárhol is vagy!!!
- mechazseni
- Fórumlakó
- Hozzászólások: 588
- Csatlakozott: 2015.02.28., szomb. 14:03
- Értékelés: 362
Re: Kerékpározás
@ Vinkler
Ugye jössz???!!! Neked kötelező!
Különben elmegyek érted és kirángatlak, bárhol is vagy!!!
Ugye jössz???!!! Neked kötelező!
Különben elmegyek érted és kirángatlak, bárhol is vagy!!!
már..."mind1"
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
Online
Re: Kerékpározás
Annyit mondanék még, bár szerintem tudjátok, hogy nem lesz rövid a táv. Nem tudom hogyan lesznek kutak, de én 2db kulacsot javasolnék a résztvevőknek. Inni nagyon fontos. Plusz, enni is. Ki mit tud/szeret, akár banán,akár műzliszelet,kókuszrúd,bármi,ami segít visszapótolni a kalóriát. Az eléhezés nagyon szar és hirtelen,alattomosan jön.
Re: Kerékpározás
Szívesen csatlakoznék magam is a tekeréshez. Próbáljunk meg az időpont tekintetében közös nevezőre jutni...
Nekem vasárnaponként jobb lenne, de a máj 6-7, júl. 8 kivételével a többi hétvége eddig szabad.
Nekem vasárnaponként jobb lenne, de a máj 6-7, júl. 8 kivételével a többi hétvége eddig szabad.
Amplifiers: Accuphase E-370, Denon AVR-3808
Sources: Popcorn A-410, Lindemann Limetree, EVGA Nu Audio Pro-Audio-gd NFB-29
Loudspeakers: Quadral Montan 9, Base 9, Signum 20, Velodyne cht-8r, Audioquest Nighthawk Carbon
TV: Panasonic 50GT60
Connect: "Fapaci-féle" Luxor Gold.
Sources: Popcorn A-410, Lindemann Limetree, EVGA Nu Audio Pro-Audio-gd NFB-29
Loudspeakers: Quadral Montan 9, Base 9, Signum 20, Velodyne cht-8r, Audioquest Nighthawk Carbon
TV: Panasonic 50GT60
Connect: "Fapaci-féle" Luxor Gold.
- mechazseni
- Fórumlakó
- Hozzászólások: 588
- Csatlakozott: 2015.02.28., szomb. 14:03
- Értékelés: 362
Re: Kerékpározás
Szerintem is…nem Giro lesz…AAttila írta: ↑2023.03.22., szer. 17:38Megyünk közösen, a sorban, még trekking bicóval is tudjátok a 28-30-t tartani. Montival már bajosabb lenne és élvezhetetlen. De ez tényleg nem farokméregetős tekerés. Ha valakinek nehezebb a felfelé,úgyis bevárjuk.mechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:15asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123
Alex_Aston
Úgyhogy bátran, minél többen gyertek!
már..."mind1"
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
Online
Re: Kerékpározás
Megyünk közösen, a sorban, még trekking bicóval is tudjátok a 28-30-t tartani. Montival már bajosabb lenne és élvezhetetlen. De ez tényleg nem farokméregetős tekerés. Ha valakinek nehezebb a felfelé,úgyis bevárjuk.mechazseni írta: ↑2023.03.22., szer. 17:15asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123
Alex_Aston
- mechazseni
- Fórumlakó
- Hozzászólások: 588
- Csatlakozott: 2015.02.28., szomb. 14:03
- Értékelés: 362
Re: Kerékpározás
asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila
mechazseni (H.Peti), ha beledöglök is lenyomom tőlem is mehet a szombat
geza123
Alex_Aston
már..."mind1"
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
SONY
- TA-N1
- TA-E1
- CDP-R1
- DAS-R1
- HAP-Z1
- M.I.T. Oracle V 1.1
- PS Audio P10
Klipsch- REF 7
Online
Re: Kerékpározás
asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 09:42Etyek-Csákvár környéki közös tekerés érdekli:
yura: 04.15-16, 04.29-30, szombat jobb lenne
asebestyen: bármikor
Attila 04. 8-9. és 04. 22-23. Kizárva, a többi bárkikor
mechazseni (H.Peti)
geza123
Alex_Aston
- Alex_Aston
- V.I.P.
- Hozzászólások: 4395
- Csatlakozott: 2020.08.03., hétf. 16:25
- Értékelés: 2382
Re: Kerékpározás
Ez esetben akkor ezt passzolom, és majd a túrázósabb verzióban csatlakoznék.
Csak a Marantz! :-D
Online
- asebestyen
- Kiemelt Moderátor
- Hozzászólások: 5859
- Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
- Értékelés: 7195
- Tartózkodási hely: Bokod
Re: Kerékpározás
No, beszéltünk Attival. Első és legfontosabb, hogy senkit nem szeretnénk kizárni a közös tekerésből. A másik, hogy azt szeretnénk, ha mindenki számára élvezetes/élvezhető lenne. Így arra gondoltunk, hogy erre a most feldobott körre, 112km, 1150m szint, olyanok jelentkezzenek, akik olyan kerékpárral rendelkeznek, amivel különösebb erőfeszítés nélkül lehet síkon 28-30km/h-val menni. A másik, hogy van olyan edzettsége, amivel mondjuk egy 4h-t kis intenzitáson el tud tekerni. Országúton a monti-outi vegyesfelvágott nem működik, mindenki csak szenvedne.
Tervezünk viszont egy másik, túrázósabb, több megállós tekerést is, azt montival, itt a Gerecsében. Hamarosan (szerintem a hétvégén) megtervezem az útvonalat pontosan és felteszem ide, a megállási pontokat is feltűntetve. Ez egy bárki által teljesíthető kerékpáros túra a természetben, javarészt erdészeti dózerúton.
Tervezünk viszont egy másik, túrázósabb, több megállós tekerést is, azt montival, itt a Gerecsében. Hamarosan (szerintem a hétvégén) megtervezem az útvonalat pontosan és felteszem ide, a megállási pontokat is feltűntetve. Ez egy bárki által teljesíthető kerékpáros túra a természetben, javarészt erdészeti dózerúton.
Alces 6 | Mac Mini M1 | Audio-gd Reference 10.32 | Genelec 1031APM aktív monitorok | DIY Oyaide kábelezés
- Alex_Aston
- V.I.P.
- Hozzászólások: 4395
- Csatlakozott: 2020.08.03., hétf. 16:25
- Értékelés: 2382
Re: Kerékpározás
Citybikeom van. Sosem mérek átlag sebességet, nincs is rá eszközöm...asebestyen írta: ↑2023.03.22., szer. 12:35Egyikünk se profi. :)Alex_Aston írta: ↑2023.03.22., szer. 09:11Ha lehet jelentkezni nem profiként, akkor szívesen részt vennék benne
Te milyen kerékpárral jönnél és kb milyen átlag tempót szoktál tekerni, milyen távon?
Köszi, ákos
De rákészülés nélkül bármikor letekerek a Velencei tóra, és vissza, vagy körbe tekerem a Tisza tavat.
De ha tippelnem kéne, akkor szerintem 15-20km/h körül lehet a nagyon kényelmes tempóm.
Csak a Marantz! :-D